男士在备孕的时候有这几点注意事项，首先就是要做好孕前检查，同时同房频率不宜过高、不熬夜、戒烟酒、拒绝不健康的饮食习惯、保证营养均衡，如在备孕期间适量吃牛奶、鸡蛋、豆类、牛肉等高蛋白食物，含锌高的食物可提高精子活力，食物里面含锌最丰富的是牡蛎，饮食应低盐、低脂，少吃烧烤、大蒜、芹菜等会抑制睾丸酮生成及有杀精作用的食物，在备孕期间男性一定要管好自己的嘴。
备孕前男性的检查一般是精液常规、泌尿系统检查、血常规、肝功能等，而除检查以外，那么男性在备孕期间需要戒烟酒、保持稳定的情绪、均衡饮食等，当然也可以吃叶酸来提升精子的质量。
在备孕这件事上面，是夫妻双方共同完成的，所以除了备孕期间女性需要注意一些不良因素外，那么男性也应该注意，而男性在备孕期间最应该注意的就是这六大事项。
1、戒烟戒酒
烟酒对男性精子的杀伤力非常的大，特别是香烟当中的尼古丁，而大量饮酒酒精也会对精子造成损伤，在备孕阶段不要饮酒不要吸烟。
2、保持稳定的情绪
男性在备孕期间要注意保持平和的心情，稳定的情绪，不要生气等，这会影响大脑体质功能引发紊乱，引发内分泌功能的失调，所以会影响睾丸的生精功能性功能也容易不稳定。
3、减少接触化学品
对于那些从事经常接触化学品的男性来讲，应该在备孕阶段，尤其是打算怀孕前三个月左右的时间，尽量不要在对身体有伤害的环境当中工作，尤其是从事农药喷涂、除草剂生产、使用等工作的男性。
4、不能滥用药品
很多男性平时服用一些药品会影响到精子的质量，甚至会引发精子畸形，所以不要滥用药物，不要使用含有雌激素的护肤品等。
5、减肥
很多男性身体肥胖导致体内的有害物质比较多，所以应该注意在备孕阶段进行减肥，减少蓄积脂肪毒物进入血液当中，进而对精子造成直接或间接的伤害。
6、均衡饮食
男性在备孕期间不要偏食，因为精子的生成需要优质的蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素；如果偏食的话，精子的生成会受到影响，而全面均衡的营养摄入，有利于提高精子的质量。
这些就是比较全面的备孕男性需要注意的事项了，除此之外，在孕前检查后在无不良因素外，那么就可以慢慢选择备孕了，而备孕的话男性也需要禁欲，一般三天就行，而等待女性排卵期的时候在进行同房，这样怀孕的几率就非常大。
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